Long covid

Idag så förs de flesta debatterna och resonemangen ang corona, covid-19 som att det är en fråga om man dör eller överlever.

Jag anser att focus nu bör skiftas över till de som drabbas av långtidseffekterna och om dessa är för 6 månader, 6 år eller för resten av livet vet vi inte ännu. Men än så länge räkans minst 20 st barn i Sverige vara drabbade. Och den övriga matten ser ut som att 10% drabbas av kvarvarande har följdverkningar långt efter insjuknande.

Det skulle innebära att vi i dagsläget pratar om 7,2 miljoner i hela världen och i Sverige pratar vi om minst 7000 personer som möjligt kommer att drabbas av long covid. (Alla som haft covid finns inte med i statistiken pga bristande testning främst under hela vår och sommaren, men fortsatt även nu under hösten, så jag räknar med att mörkertalen är stora).

Symtom som tas upp är extrem trötthet, så trött att trots att där står ett glas vatten bredvid dem på nattduksbordet och de är mycket törstiga, så klarar de inte att uppbringa tillräckligt med energi för att lyfta glaset och dricka förrän efter flera timmar. Och röntgen visar på inflammationer mm i inre organ som tex i hjärtvävnaden.

Jag tänker att all den här informationen borde nå ut så att folk bättre kan göra sina livsval baserat på kunskap om vad de väljer mellan och exakt vilka risker som står emot varannat och vad som finns i bägge vågskålarna.

Och vi pratar allt från risken man tar att träffa en vän på en kopp kaffe, köpa en tröja i butiken, fira högtider ihop eller var man står i frågan om för och emot att ta ett vaccin.

Har ni inte hört talas om Long covid tidigare eller om det bara snuddat vid ert medvetande, lägg gärna 10 minuter på att se vad man tror det är och hur det upplevs för de som drabbats av det. 👇

°

°

God morgon! Hur mår ni idag? 💚☕️😊

Lördagsklippet

Det blev ju inget klipp i lördags då jag skrev om Elaine och wigwag så jag tänkte att vi tar det idag istället. Dels för att jag har mycket att göra idag, men främst för att… det är ju, onsdag = lillelördag. 😃 🥳

Klippet handlar om vad alla de olika länderna i Europa är sämst/värst på. (ca 10 min)

Innan ni tittar på klippet får ni gärna lägga en kommentar här på bloggen och gissa vad tex Sverige är värts på. Kul att se om ni får rätt eller inte. 🤓

Jag hade själv fel… 🙃


Vet ni förresten varför onsdag kallas för lill eller lillelördag? ☺️

Hur mår ni idag? Brukar ni fira lillelördag? 😊🌸☕️

Skärmhjärnan


Dagens lästips!

Boken ”Skärmhjärnan” har fått oproportionerligt mycket exponering. Så pass mycket att den tas för vedertagen sanning enligt mig av alltför många.


Alltså är mitt lästips inte Anders och hans bok utan Siri Helle som är en som tidigt började säga emot och det är hennes blogg och bok jag här vill rekommendera. Och hon och jag kommer från samma skola; Det är inte verktygen det är fel på, det är vad du väljer att använder dem till som är problemet.

Jag tror att jag kommer framgent lyfta några fler kritiska röster, för de är många, som en sorts motvikt till Anders Hansen.

Utdrag från Siris inlägg. (Önskar att jag kunde kopiera in hela men ni får istället följa länk för att kunna läsa allt, men snälla gör det.) 👇

Skev forskningsbild i Skärmhjärnan

När jag är runt och föreläser om psykologin bakom skärmanvändning händer det att folk blir förvånade. Jag får särskilt ofta frågor av personer som läst Anders Hansens nya bok Skärmhjärnan – hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda. De har ofta en bild av att skärmtid i sig är något dåligt som man bör begränsa så mycket det går. De blir förvånade när jag berättar om studier som visar att det också finns positiva hälsoaspekter av skärmtid, och ger råd kring när skärmtid kan vara bra. Jag har läst boken och tänkte ge min bild av hur den relaterar till forskningsfältet.

Också råden som ges i boken är väldigt generella och vinklade på samma sätt, med fokus på risker och begränsningar. För att mobilen inte ska gå ut över sömnen så är exempelvis det primära rådet att stänga av skärmarna minst en timme innan läggdags (sid 187) och inte ha mobilen i sovrummet. Trots att själva studien som tas upp i boken säger att det inte är någon fara så länge du skruvar ner ljusstyrkan på skärmen. Du kan alltså gott fortsätta att läsa en e-bok innan läggdags, så länge ljusstyrkan är låg/måttlig och på lagom avstånd från ansiktet. (Däremot är det mycket riktigt inte bra med uppjagande skärmaktiviteter innan läggdags, som att kolla jobbmejlen.)…

…I boken görs också svepande uttalanden som att två timmars skärmtid per dag bör vara maxgränsen för både barn och vuxna på fritiden (sid 188). Det är en godtycklig siffra som inte backas upp av forskning. I praktikern kan det ju bli ganska stressande att försöka följa det rådet om man själv (eller ens barn) har ett hälsosamt, skärmbundet fritidsintresse som att skriva noveller på datorn eller spela datorspel med kompisar. Prio är att se till att få det man behöver, och det är okej med mycket skärmtid om man samtidigt sköter jobbet/skolan, trivs med sina relationer och ser till att motionera regelbundet.

Saivomuotka by copy - Jennifer Bergkvist

Ett omdöme om Siris bok ”Smartare än din telefon” som ni hittar här.

”Det sägs att mobiler och sociala medier gör oss stressade, ytliga och ofokuserade. Men det är bara halva sanningen. Forskning visar att problemet egentligen inte är mobilen, utan vad du använder den till. Våra mobiler kan faktiskt göra oss gladare, mer produktiva och föra oss närmare människorna vi älskar. Det handlar bara om att lära sig hur. Att outsmarta telefonen, helt enkelt.

I denna praktiska guide rensar psykologen Siri Helle bland myterna och missförstånden kring hur vi påverkas av våra smartphones. Du får råd och tips på hur du bryter osunda teknikvanor och får ut det bästa av din mobil. Genom att ta kontroll över det kraftfulla verktyget i din ficka kan du närma dig det liv du vill leva.

Mellan alla ramaskrin och pekpinnar i den här frågan är det vilsamt att läsa en guide som är så nyanserad och väl underbyggd. Jag hade praktisk hjälp redan från kapitel ett. Den här boken borde bli obligatorisk undervisning för både ungdomar och vuxna!

Anna Bennich Karlstedt, leg. psykolog, författare och expert i TV4 Nyhetsmorgon”

Hur ligger det till med er? Har ni lyckats bli uppjagade och oroliga över all alarmistjournalist som beskrivits de senaste åren? Hur känner ni inför er egen skärmtid? 📺😊☕️🌸

Jag blir så arg!

En bloggare, Elaine Eksvärd, skriver och beskriver först det här…

Att inte kunna gå några meter utan att bli rejält andfådd. Att sitta på toaletten och hoppas att man bara ska kissa för att skita är alldeles för ansträngande för andningen. …

Jag tog det lugnt, gjorde andningsövningar och sov på mage då jag fick ont i lungorna ryggliggandes. …

Jag är feber och hostfri, snorig och andfådd av att prata

Åh jag kan knappt gå upp för trapporna så träning känns ljusår bort!

Coronavirus live India updates: cases and deaths, latest news ...

Hon tror själv att det förmodligen är corona.

Ni vet. När man nyss har förlorat en nära anhörig i Corona, har en annan nära anhörig som riskerar att bli bostadslös till följd av det och dessutom varslat och ligger hemma med det som största sannolikhet är Corona.

Hon fick en kommentar …

Hej!
Jag vill verkligen inte vara en olycksfågel, men var lite extra försiktig nu. Precis som du beskriver dina symtom började covid för mig i början på mars. Familjen fick milda symtom, och egentligen även jag, men med den skillnaden att de hängt kvar mycket längre. Det som varit så svårt för alla i min familj var att symtomen I början var so diffusa, kom och gick, lite försent förstod vi att det var covid-19. 

Och kommentarsfältet är full med folk som beskriver att de kände precis lika dant när det fick covid-19 och pepp och krya på dig från giftet som de kallar viruset för.

Jag hade redan tidigare ifrågasatt henne hur nödvändigt det är att gå och få sina naglar fixade i dessa tider men blev ”snyggt” avpoliterad med att smarta nageltekniker bär munskydd. (Jag misstänker dock att det munskyddet inte hade ett Ffp2-filter så det kunde nog kvitta lite när man sitter nära framför varandra så länge.)

Alla rekommendationer är man har minsta lilla symtom, STANNA HEMMA ‼️

Intubation team in Wuhan does utmost to save lives - YouTube

Vad gör hon?

Jag ska läsa den när jag har lämnat barnen, … 

Hoppas ni får en fin dag, jag fortsätter isolera mig i sjukstugan! 

Alltså ursäkta, hur tänker hon? Tänker hon alls? Varken hon eller barnen borde lämna hemmet och inte träffa någon. ALLS! Det hon gör är inte att isolera sig och det är precis just nu som jag önskar att det fanns hårda lagra och böter i Sverige för dem som lämnar sitt hem vid misstänkt sjukdom.

Just nu lyssnar jag på dagens rapportering på SVT där man tackar alla som gör sin insatts och påpekar att vi alla kan göra något för att göra skillnad.

COVID-19: Lots of people dying at the same time | ICRC

Dödstalet i Sverige just nu, 4 220 och är stigande!

*river mitt hår*

Uppdatering 11 dec 2020. Hon har inte blivit ett dugg bättre i sitt beteende eller sina insikt. Snarare tvärtom, hur nu det var möjligt.

Vad är det som driver vissa på nätet?

Like Instagram Muitos Likes GIF - LikeInstagram MuitosLikes GIFs

Vi har på food for fika flera gånger diskuterat vad det är som driver folks beteende på nätet bl.a under kategorin, jakten på like. Vi har pratat om allt ifrån hur Instagram-feminister egentligen inte skiljer sig något värst från de flesta andra stora kontona som tex håller på med mode och musik, utan även de söker bekräftelse och definitivt också berömmelse.

Och vi har snuddat vid hur politiker inför lagar och regler som är symboliska utan att det kommer ha någon effekt, och om de har det så kommer det mest troligt att bli en negativ sådan. Allt för jakten på like.

Vi har också pratat om hur vissa vill trycka ner och förlöjliga andra så att de själva kan ställa sig på deras axlar och personligen se bättre ut därför att någon annan verkar sämre. Tex deras språkkunskaper.

Och vi har pratat om vad som är drivkraften i folks jakt på like. Allt ifrån att de vill tjäna pengar på det, till att de vill ha uppmärksamhet och vill ha det till vilket pris som helst, även om det är en negativ uppmärksamhet. Här har vi pratat om både dem som respektlöst lägger upp bilder på Instagram efter en olycka med döda personer, till dem som driver bloggar som ibland slår över och för att driva skämt som är osmakliga för att de vet att det kommer att gå hem hos vissa utan att ta sitt moraliska ansvar först, till att vi har diskuterat Griplööv och hans vidriga konto som numer bara kan existera enligt min teori pga att han har blivit beroende av uppmärksamhet och därför vridit upp tonen till rena vidrigheter bara för att han inte ska falla i glömska.

När jag nu läser nyheten om att personal på Facebook har begärt ut skadestånd efter att de har jobbat som moderatorer på deras plattform, så inser jag ännu en gång hur viktiga dessa diskussioner vi har här är, och jag vill av hela mitt hjärta att vi forsätter och att fler tar den hem till sig.

Facebook har gått med på att betala 52 miljoner dollar, över 500 miljoner kronor, till moderatorer som uppgett att de fått men av att ta del av stötande innehåll på plattformen och enligt The Verge rör uppgörelsen över 11 000 nuvarande och tidigare moderatorer, som bland annat utvecklat depression, beroenden och andra sjukdomar. 

Det var i september 2018 som den tidigare Facebookmoderatorn Selena Scola stämde Facebook och uppgav att hon utvecklat posttraumatiskt stressyndrom efter att i sitt arbete regelbundet tittat på bilder av våldtäkter, mord och självmord.

För kort straff för våldtäkt - Trelleborgs Allehanda

Jag vågar knappat ens tänka på vilka vidrigheter som hon och hennes kollegier har blivit matade med dag ut och dag in! Kan ni förstå? Och kan ni liksom jag tänka er att allt detta börjar smått, att vilja vara någon, jakten på like, till att senare bli våldsmän och terrorister eller någon annan sorts fanatiker, allt för att nå ut genom detta brus där nuförtiden man måste ha en ”ljudnivå” likt en orkan för att klara av att nå ut igenom det stora intensiva bruset vi lever i?

Självmord – Wikipedia

Förstår ni vart jag vill komma? Precis som att man får börja i tid när barn är små med att lära dem om vad som är rätt och fel, så borde vi inte blunda och ignorera dem som på skadligt vis vill vara någon för att få uppmärksamhet. Uppmärksamhet är något vi alla vill och behöver. Att synas i någons ögon är en av det viktigaste sakerna vi känner och behöver. Som Oprah väldigt träffsäkert refererade en gång, allt vad ett barn söker är att dens förälders ögon lyser upp när barnet kommer in i rummet. Så en lösning kan ju vara att vi alla blir duktigare på att se dem som är runt om oss? Vad kan vi mer göra? Kan vi göra något med oss själva också? Men kan vi också förstå att alla inte kan se inåt och lösa det själv utan att de behöver hjälp?

När jag pratar om jakten efter like så pratar jag inte om dem som lägger ut bilder på sig själv för att få beröm för sin yta, för det tror jag aldrig kommer slå över till att de agerar ut mot samhället. Men jag kan förstå om man anser att de bidrar till att fler kommer dras med i karusellen efter jakten på like, bland deras läsare. Men då tycker jag att man så långt som möjligt inte ska diskutera enskilda personer, de är ju själva en sorts ”offer” som Bianca är tex, utan mer visa på fenomenet i stort där alla tryggt kan delta utan att bli den som istället hamnar i stupstocken för allas spott och spe, för att de blivit symbolen som alla bör hata istället för att problemet är det som borde vara objekt och målet för folks åsikter och kanske också deras ilska. ???

Allt ovan är en av orsakerna till att jag inte har like-funtion här på vår blogg och enda gången jag ser när det kommer en like är när den är riktad till mig och de enda som kan ge en like eller se dem är de som har en WP-app. Ni andra ser ingeting och är efter hur jag ser det trygga med att inte behöva känna någon press på vad och hur ni skriver eller uppfattas. Ni behöver inte gå in och kolla och se hur många eller få som håller med er. Det är väl lite så som Instagram äntligen har börjat att själva tänka långt om länge.

Det här är ett tungt ämne, jag vet, men jag vill gärna höra vad ni tycker och tänker. Men som alltid vill jag gärna höra om er dag i allmänhet. Hur mår ni? Vad gör ni och ska ni äta något gott till middag! Det finns inget som heter OT på food for fika. 💚 ☕️

i love you GIF